Malezi ya Watoto, Msongo wa Mawazo na Vilevi, Chanzo cha Ugonjwa wa Kihoro.

Ugonjwa wa Kihoro (Anxiety Disorder) ni ugonjwa wa akili ambapo mtu huwa na hofu au wasiwasi mwingi ambao huathiri maisha yake ya kila siku. Dalili za ugonjwa huu ni pamoja na:

• Kushikwa na hofu au wasiwasi mara kwa mara

• Kuwa na wasiwasi kwamba jambo baya litatokea

• Kukataa kutoka nje au kwenda matembezini

• Kushindwa kuongea katika mazingira fulani

• Kuogopa kufanya jambo au kuzungumza mbele ya watu

• Kuhisi kutetemeka, moyo kwenda mbio, kifua kubana, kukosa pumzi, kutokwa na jasho, kizunguzungu, au kuhisi kama unataka kupandwa na kichaa

• Kuogopa mazingira yenye mikusanyiko au msongamano wa watu

Sababu za Ugonjwa wa Kihoro

Sababu za ugonjwa wa Kihoro bado hazijaeleweka kikamilifu, lakini kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuchangia, ikiwa ni pamoja na:

• Sababu za kijeni: Watu ambao wana familia yenye historia ya ugonjwa wa Kihoro wana uwezekano mkubwa wa kuugua ugonjwa huu.

• Sababu za mazingira: Matukio ya kimaisha kama vile unyanyasaji wa kingono, ajali, au kifo cha mpendwa yanaweza kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa Kihoro.

• Sababu za kibaiolojia: Mabadiliko katika ubongo yanaweza kuchangia ugonjwa wa Kihoro.

Matibabu ya Ugonjwa wa Kihoro

Ugonjwa wa Kihoro unatibika. Matibabu yanaweza kujumuisha:

• Matibabu ya mazungumzo (Psychotherapy): Aina hii ya matibabu husaidia mtu kuelewa na kukabiliana na hofu na wasiwasi wake.

• Matibabu ya dawa: Dawa zinaweza kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa Kihoro.

• Matibabu mseto: Matibabu haya hujumuisha aina zote mbili za matibabu hapo juu.

Madhara ya Ugonjwa wa Kihoro

Ugonjwa wa Kihoro unaweza kuwa na madhara makubwa kwa maisha ya mtu. Mtu anayeugua ugonjwa huu anaweza:

• Kupoteza kujiamini

• Kuhisi kukosa furaha

• Kuwa na ugumu wa kujenga mahusiano

• Kupungua ufanisi katika kazi au shule

Ujumbe wa Kuchukua

Ugonjwa wa Kihoro ni ugonjwa wa kawaida ambao unaweza kutibika. Ikiwa wewe au mtu unayemjua anaonyesha dalili za ugonjwa huu, tafadhali tafuta msaada wa matibabu.

Hapa kuna baadhi ya mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa Kihoro:

• Jifunze njia za kukabiliana na msongo wa mawazo.

• Pata usingizi wa kutosha.

• Fanya mazoezi mara kwa mara.

• Kula lishe bora.

• Epuka matumizi ya dawa za kulevya na pombe.